1. Ráno a večer si vyčistěte zuby a po jídle si vytvořte dobrý zvyk kloktání;
2. Jezte méně kyselých potravin a vyhněte se občerstvení před spaním;
3. Jezte méně potravin s vysokým obsahem cukru, jako je cukr, čokoláda, sušenky atd.;
4. Nejezte příliš mnoho tvrdého jídla, abyste se vyhnuli opotřebení zubů;
5. Zúčastněte se fyzických cvičení a pravidelně kontrolujte ústní dutinu. Obecně platí, že lidé starší 12 let by to měli kontrolovat jednou ročně;
6. Obvyklá strava by měla jíst výživnější potraviny bohaté na vápník, anorganické soli atd. a jíst hrubé potraviny s vysokým obsahem vlákniny co nejvíce.