Čištění zubů je dobře známou metodou orální péče a je to také nejzákladnější a hlavní metoda k odstranění zubního plaku. Nejprve si ráno a večer vyčistřete zuby a obzvláště důležité je čištění v noci. Zbytky potravin na povrchu zubu nejsou včas odstraněny, což poskytuje extrémně bohaté živiny pro bakterie. Bakterie se mohou rozmnožovat ve velkém množství a produkovat více škodlivých látek současně. Během spánku se snižuje sekrece slin, kterou nelze dobře neutralizovat a zředit. Škodlivé látky, které mohou způsobit vážné poškození zubů.
1. Pokud jde o výběr zubního kartáčku a zubní pasty: Zubní kartáčky se obecně doporučují zvolit měkké zubní kartáčky, aby nedošlo k poškození zubů nebo dásní. V posledních letech existuje mnoho typů zubních past obsahujících drogy. Hlavními funkcemi jsou anti-kari, antibakteriální, hemostázové, znecitlivění a snížení špatného dechu atd. Ale lék hraje pouze pomocnou roli, hlavně spoléhá na mechanické čištění. Stejně jako při praní prádla hraje prací prášek pouze pomocnou roli, klíčem je tření.
2. Metody čištění zubů: Existují desítky metod čištění zubů. Klíčem je, že kartáček na zuby je na místě a pokrývá vše. Nyní je zavedena pouze nejčastěji používaná metoda horizontálních vibrací (známá také jako Bass metoda). Jak je znázorněno na obrázku:
Po obecné metodě čištění často zůstává mezi zuby plak a další metody jsou potřebné k doplnění zbývajícího plaku. Můžete použít zubní nit, párátka nebo mezerové kartáče podle velikosti mezery mezi zuby.